酵素ダイエットとリバウンド

酵素を使ったいろいろな商品が販売されていますが・・
どれもこれもが、飲めば痩せられるといった説明を
されています。。

 

でも、本当に酵素を使って痩せることは可能なんでしょうか？

 

酵素ダイエット・・
有名女性誌やダイエット雑誌、ネットなどでもよく見かける言葉ですが、
酵素って本当にダイエット効果があるんでしょうか？

 

 

一番ポピュラーな酵素液（ドリンク）で説明しますと。。

 

人間の体に酵素は必需品、酵素がなければ人は生きていけないとまで
言われています。

 

特にダイエットという観点から言うと、体内に必要な酵素がたっぷりあれば
カラダは太りにくいと言えます。

 

太る＝消化酵素の量が少なく代謝が悪いということ。

 

体内に酵素がたっぷりあれば、食べたものの消化もスムーズに進み
腸の働きもよく、排便もスムーズにできて、」常に新しい細胞に生まれ変わり
老廃物は体外へと排出されていき、血液も綺麗なままでいられます。

 

太るということはこの働きがスムーズに行われていないということ。。

 

さらに偏った食事や、高カロリーな食べ物を摂り過ぎたりすることで
ただでさえ少ない酵素を無駄使いしてしまい、太りやすいカラダを
自分で作っていっているようなもの。。。

 

この状態を打破するために酵素ダイエットがもてはやされているんですね^^

 

 

酵素ダイエットの原理はこうです・・

 

今現在主流で行われている酵素ダイエットは、そのほとんどが
置き換え方式で行われていることと思います。

 

例えば、、

 

朝食を酵素ドリンクに置き換えましょうとか。。。

 

当然これでも体重は減ります、、

 

摂取カロリーが抑えられるわけですから当然ですよね。

 

でも、このダイエットには落とし穴があって、、
ずっとこのダイエット方法を続けていく必要があります（泣）

 

ひとたびこのダイエットをやめてしまうと、、
たちまちダイエット前の体重以上にリバウンドしてしまいます、、
ほぼ100％・・。

 

（カロリーが抑えられることで筋肉量が減っていき、
リバウンド時は、前回よりも増えた脂肪によって、さらに体重が上乗せされます）

 

当然ですよね、、カロリーを制限して痩せただけにすぎないんで・・
もっと言えば、、酵素ドリンクでなくても結果は同じです。。

 

酵素をバナナに変えても同じように痩せます。

 

ただ、リバウンドは間違いなくします。

 

 

酵素ダイエットを行う場合・・・

 

最も重要な事は、太っている原因を取り除いてやること、
1食のカロリーを落としても、飲み会などで普段よりも食べる量を
増やせば、すぐにリバウンドしてしまいます。

 

もし、リバウンドしたくないのなら、、、
食生活自体を見なおすか、有酸素運動や無酸素運動などを加えて
カラダの基礎代謝自体をUPさせる必要があります。

 

せっかく酵素を摂ってやるのなら、
ここまでやらないと宝の持ち腐れになっちゃいますよ^^